我这三个月突然长了十五斤,以前我衣服都穿不上了按摩减肥和针灸减肥哪个效果好些?晨练好还是傍晚运动好早上冲凉水澡后锻炼效果会更好吗?我24岁身高165目前107斤肚子和手臂内侧有赘肉我不喜欢吃药,也不是很喜欢运动,有没有办法在短时间减肥1吃排油素真的能减肥吗?怎样判断一个人是否属于肥胖如何不运动减掉大腿的肉怎样判断一个人是否属于肥胖